0. 걷기운동과 사교댄스의 운동효과

<걷기운동과 사교댄스의 운동효과>


1. 이성친구(남과 여님)을 만날 수 있다.

2. 면역기능이 좋아진다.

3. 심장질환의 위험이 줄어든다.

4. 체내 에너지 활용이 높아진다.

5. 산소 섭취량이 는다.

6. 근육이 늘어난다.

7. 인대와 힘줄이 강해진다.

8. 좋은 콜레스테롤은 늘어나고 나쁜 콜레스테롤은 줄어든다.

9. 심장의 혈액순환이 좋아진다.

10. 당뇨예방에 도움이 된다.

11. 감기에 잘 걸리지 않는다.

12. 만성 두통이 사라진다.

13. 관상동맥 질환의 발생 위험이 줄어든다.

14. 요통의 개선에 도움이 된다.

15. 비만이 개선된다.

16. 변비에 도움이 된다.

17. 골다공증이 예방된다.

18. 스트레스 해소에 도움이 된다.

19. 단기 기억이 향상된다.

20. 관절의 노화를 늦춘다.


❤ 지루박 한곡은 천보를 걸을 수 있다. ❤